车厘子的消费提示 - 重庆市市场监督管理局

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车厘子的消费提示

日期： 2026-02-10

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车厘子是一种营养丰富、深受人们喜爱的水果，日常我们在购买和食用车厘子需要注意哪些呢？

一、吃车厘子的好处

每天适量食用车厘子，可以补充人体所需的维生素C及抗氧化物质，有助于增强免疫力，保护心脏健康，改善皮肤状况。此外，车厘子中的花青素有助于减轻炎症，缓解关节疼痛。车厘子还含有一定的纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题[1]。

二、如何挑选车厘子

看外观：挑选车厘子时，选择果实饱满、色泽鲜亮、表皮光滑无瑕疵的。成熟的车厘子颜色深红或紫黑色，果梗绿色且新鲜。

捏硬度：好的车厘子应该有一定的硬度，轻轻捏一下不易变形。如果车厘子过软，可能已经过熟或存放时间较长，不宜购买。

闻气味：新鲜的车厘子应有淡淡的果香味，如果有发酵或酸腐味，说明已经变质。

尝口感：新鲜的车厘子口感脆嫩、汁水丰富、甜中带酸。过于甜腻或酸涩的车厘子，可能不够新鲜或质量不佳。

三、哪些人不适合吃车厘子

过敏人群：对车厘子过敏的人群应避免食用，以防出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、喉咙肿胀等。

肾功能不全患者：车厘子含有较高的钾，肾功能不全患者若大量食用车厘子，可能会导致体内钾水平过高，影响健康。

糖尿病患者：车厘子含有一定的糖分，糖尿病患者应控制摄入量，以避免血糖水平的波动。

肠胃虚弱者：车厘子中含有较多的果酸，肠胃虚弱者多食可能会导致腹泻或胃痛。

车厘子的营养丰富，口感怡人，日常我们在购买车厘子时要选择新鲜优质的车厘子，适量食用，这样才能更好地享受车厘子的美味与健康益处！

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